Body-Solid is een merk van fitnessapparatuur dat bekend staat om zijn aanbod aan commerciële en homegyms. Ze verkopen ook halters, rekken, banken, rekken en een reeks accessoires. Enkele van hun producten zijn de Body-Solid G10B Bi-Angular Smith Machine, het Body-Solid G9S Selectorized Power Rack en de Body-Solid G4I Halterbank.
Vandaag gaan we een stuk fitnessapparatuur beoordelen, de Body-Solid Smith Machine. Dit apparaat werd voor het eerst geïntroduceerd in 1965 door Nautilus Fitness Equipment Company, een fabrikant van fitnessapparatuur gevestigd in Columbus, Ohio. Hoewel het bedrijf al 50 jaar actief is, blijft de Smith Machine een van de meest populaire apparaten in sportscholen in het hele land.
Belangrijkste kenmerken
De Body-Solid Smith Machine Series 7 Smith Gym is een veelzijdige en compacte sportschool die is ontworpen met het oog op professionele en commerciële trainingsfaciliteiten. De solide stalen constructie van de machine, de dubbele gewichten en de enkele weerstandshendel maken hem gemakkelijk om te bouwen tot een total-body workout-station. Bovendien betekent het kleinere oppervlak van de machine dat u met minimale ruimte kunt trainen.
Body-Solid Smith Machine Series 7 Smith Gym is een homegym ontworpen voor gewichtheffen. De kit bevat een squatkooi, een bank, een persarm en een beenverlengingsarm. Anders dan dat, kan de Series 7 worden geüpgraded met een lat pull-down bar. De unit is opvouwbaar en heeft wielen om hem te verplaatsen. Het is gemaakt van staal van industriële sterkte en is gepoedercoat voor roestbestendigheid. De Series 7 Smith Cage is een product dat de meeste beloftes waarmaakt. Het is gemakkelijk te monteren en comfortabel in gebruik.
De Smith-machine is een veelgebruikt fitnessapparaat dat in de meeste sportscholen wordt aangetroffen. Het ziet eruit als een metalen staaf die zich uitstrekt van een vaste positie naar een glijdende positie. De staaf is bedoeld om te worden gebruikt als een normale halter, behalve dat hij niet in de ruimte beweegt.
Dit ontwerp is bedoeld om veiliger en nauwkeuriger te zijn dan vrij gewicht of halteroefeningen, omdat de halter altijd gecentreerd boven uw voeten is, zolang u binnen het frame blijft. Het elimineert ook de noodzaak om de halter in balans te houden, omdat het frame hem altijd in het midden houdt. De halterstang wordt ook gestabiliseerd door zijn eigen gewicht en hoeft niet met je handen omhoog te worden gehouden.
Speciale functionaliteiten
Vroeger trainden serieuze lifters met losse gewichten. Dit betekende dat de lifter sterk genoeg moest zijn om het gewicht veilig op te tillen en apparatuur moest hebben die sterk genoeg was om het gewicht van de stang te dragen. Dit is duidelijk niet het geval bij de Body-Solid Series 7 Smith Gym. De Smith Gym is bedoeld voor gebruik met Smith Machines, en de Smith Machine is een machine met twee functies waarmee je zowel halteroefeningen als halteroefeningen kunt doen. Dit maakt de Smith Gym een ideale keuze voor diegenen die net beginnen met trainen in een commerciële sportschool. De Body-Solid Smith Machine Series 7 is een zeer goede Smith Gym met veel Body-Solid Smith Machine Series 7-functies. Het is geschikt voor de meeste gebruikers en de meeste mensen zullen veilig op deze machine kunnen trainen. De Body-Solid Smith Machine Series 7 is een voorbeeld van een zeer goede Smith Gym.
Soorten oefeningen
De Smith Machine is geweldig voor het uitvoeren van Smith Machine Bench Presses en Squats, maar kan ook worden gebruikt voor andere oefeningen met vrije gewichten. Het kan ook worden gebruikt om Smith Machine Lunges, Smith Machine Push-Ups en Smith Machine Military Presses uit te voeren.
De Smith Machine is uitstekend geschikt voor duwoefeningen zoals de Bench Press, maar ook voor squats. De machine is ook goed voor het gebruik van halters en Smith-halters. Voor de beste resultaten moet u een gewicht gebruiken dat u gemakkelijk kunt optillen, maar niet te veel kunt gebruiken. We raden u aan te beginnen met een gewicht dat ongeveer 30% van uw maximale hefvermogen is.
De Smith Machine is een wonder van eenvoud. Iedereen kan het gebruiken. Het is gebaseerd op het ontwerp van de Iron Gym en is aantoonbaar superieur omdat er geen montage nodig is. De halter die je gebruikt schuift in twee rails, en je hebt dan de keuze tussen staand of zittend, met de handpalmen naar voren of naar achteren. Deze apparatuur biedt iedereen een compacte en kosteneffectieve manier om een volledige reeks oefeningen te doen waarbij een halter wordt gebruikt, inclusief squats, persen, krullen en meer.
Afmetingen en gewicht
Body-Solid Smith-machine Series 7 Smith Gym is een betaalbare, robuuste Smith-machine, gemaakt van dik staal, met een ingebouwde opslagruimte voor gewichten die plaats biedt aan maximaal 500 pond standaardplaten. De Smith Bar is gemakkelijk te bedienen en weegt slechts 25 Lbs.
Het is ook het meest effectieve fitnessapparaat om kracht op te bouwen – en het mooiste is dat het niet eens een fitnessapparaat is! Ja soort van. Hoewel de belangrijkste functie van de smidmachine is om het gewicht te stabiliseren, is het eigenlijk een gewichtsmachine. De halter is bevestigd aan een metalen frame dat langs een baan beweegt, waardoor hij gemakkelijk op te tillen is en het bewegingsbereik en de hoeveelheid gewicht kan worden gecontroleerd. Omdat je een halter opheft, ben je nog steeds bezig met je kern, je heupen en je armen, maar de machine zorgt zelf voor het stabiliseren van je lichaam.
Maximaal gewicht
Deze lichtgewicht machine heeft een latste toren en is verstelbaar voor gebruikers van alle groottes. De Hi-lo-katrollen zorgen voor een gewichtsbereik van maximaal 300 pond.
Kwaliteit
De body-solid smith-machine is al jaren een basisproduct in homegyms. De machine heeft een verstelbare halterstang voor eenvoudige gewichtstoename en een stevig ontwerp dat u helpt spiermassa toe te voegen. Met de machine kunt u een aantal verschillende oefeningen uitvoeren die de intensiteit hoog houden en uw routine interessant houden, zodat u zich niet verveelt tijdens uw krachttraining.
Kopen of niet kopen? – Het vonnis
Smith-machines zijn een van de meest populaire fitnessapparatuur die er is, en niet voor niets. De Body-Solid Smith-machine is een van de verschillende apparaten die worden gebruikt om u een volledige lichaamstraining te geven. Met deze machine kunt u alle grote spiergroepen trainen. Het mooie van dit product is dat het een pull-up bar, een set lat pull down bars, een persarm en een dubbel kabelsysteem heeft.
Met fitnessapparatuur zoals deze smid-machine kunt u een verscheidenheid aan krachtopbouwende oefeningen uitvoeren met zwaargewichten en is over het algemeen veiliger dan losse gewichten, omdat u de lat van uzelf niet kunt laten vallen als u uw grip verliest. Er zijn echter nog steeds enkele oefeningen op de Smith-machine die u niet zou moeten doen, en u kunt uzelf ook bezeren door een Smith-machine verkeerd te gebruiken. Uiteindelijk is de keuze tussen losse gewichten en Smith-machines een kwestie van persoonlijke voorkeur.
